Odense Gymnastikforening
Oplevelse – Glæde – Fællesskab

Junior-atletik (16-19 årige)

I denne gruppen påbegyndes specialisering. Det betyder at du ikke blot skal træne to gange pr. uge med gruppen - men også 2 gange pr. uge med en specialiseringsgruppen. Dvs. en gruppen hvor der trænes sprint (100-400m), spring (længde-, højde-, stang- eller trespring), kast (diskos, hammer, spyd eller kugle) eller mellem og langdistanceløb.
Der fokuseres særligt på at du skal lære at træne hårdt og presse kroppen til det yderste.
Hvor meget du giver dig er op til dig selv. Men hård træning, med god restitution, giver gode resultater.
Nu vil du også begynde at lære om træningens indhold og hvordan skader forebygges og håndteres.
Du vil kunne tale med din træner og få råd om præstationsoptimering, restitution og kost.

Fordi specialiseringen begynder i denne aldersgruppe - så vil træningen ikke kun foregå mandage og onsdage, men måske også tirsdage, torsdage eller lørdage. Aftal med din træner og skriv evt. en mail til trænerne.

I denne alder er der mulighed for at deltage i større stævner i Danmark og evt. også i udlandet - alt afhængig af dit niveau.

Generel info om træning

I atletik arbejder vi ud fra “ATK”-princippet - dvs. aldersrelateret træningskocept. Det betyder at du laver præcis den træning, der passer allerbedst til din alder, så dine motoriske udfordringer passer til din alder og kravene ikke er højere end din alder formår.
Dine trænere har fået kurser i klubben, af Dansk Atletik Forbund og Danmarks Idræts Forbund - så de ved hvad de laver.
Når du har fået styr på atletikkens discipliner får mulighed for at deltage i stævner 5-10 gange om året.

Hvornår trænes der? 

Mandage kl. 17:00-18:30

Onsdage kl. 17:00-18:30

Samt efter aftale med din træner.

Træningen starter op efter sommerferien mandag d. 14 august.


Skolernes kalender følges - dvs. i uge 42 (efterårsferien) er der ikke træning. Det samme gælder i juleferien, påsken, St. Bededag, Kr. Himmelfart og sommerferien.
Efter aftale med trænerne, kan der arrangeres træning i skolernes ferie - spørg din træner.

Hvor trænes der?

Sommertræning på atletikstadion foregår efter påskeferien til efterårsferien - Atletikstadion på Stadionvej
Vintertræning i TE arena foregår efter efterårsferien til påskeferien - TE Arena på Møllemarksvej (indgang ved rundkørslen og gå under cykelbanen)

Fredage om vinteren fra klubhuset og evt. hygge efter træningen.


“Like” os på Facebook - facebook.com/OdenseAtletik
“Følg” os på Instagram - instagram.com/Odense_Atletik
Se videoer på Odense Atletiks Youtube-kanal

For yderligere informantion 

Kontakt klubbens Ungdomskoordinator 

Line Lykkehøj Albertsen

Tlf.: 20 24 65 85

Email: ungdom.atletik@ogf.dk