Odense Gymnastikforening
Oplevelse – Glæde – Fællesskab

Stavgang

STAVGANG - GODT MOTIONSALTERNATIV

Stavgang eller Nordic Walking som det også hedder, er en af Motionsafdelingens aktiviteter.

stavgang

I OGF træner vi hver onsdag. Klubben tilbyder instruktion og du har

mulighed for at låne stave indtil du selv anskaffer dig et sæt.

Tag en rask beslutning og prøv at være med.

Vi mødes ved atletikstadion hver onsdag 18,30

Lidt om denne motionsform

* Stavgang giver 20% højere konditionseffekt i forhold til almindelig gang
* Det giver op til 40 % højere fedtforbrænding
* Styrker knogler i både arme og ben
* Styrker armmuskler 
* Styrker bryst-, skulder- og rygmuskulatur
* Opløser muskelspændinger i skulder og nakke
* Forbedrer evne til iltoptagelse = bedre kondition

* Reducere belastningen af hofter, knæ og ankler
* Kan udøves året rundt
* Passer til alle aldersgrupper og kropsbygninger
* Virker lige godt i byen og i skoven
* Det giver støtte, når det er glat ( sne og is )

Hvor og hvornår:


Fra Atletikstadion onsdage kl. 18.30

Tilbud

Medlemmerne har i 2015 testet de nye Flexi sticks fra Le Bock. Testen faldt så godt ud, at vi har besluttet, at medlemmer af OGF Motion får mulighed for at købe stængerne (slimline) via klubben for 350 kr. Link til webshoppen vedr. Flexistænger.Varen findes sidst i webshoppen. Klik her

På gensyn til stavgang i OGF motion