STAVGANG - DEN NYE MOTIONSTREND
Stavgang eller Nordic Walking som det også hedder, er en af Motionsafdelingens aktiviteter.
I OGF er der en trofast flok, der træner hver onsdag. Klubben tilbyder instruktion og du har
mulighed for at låne stave indtil du selv anskaffer dig et sæt.
Tag en rask beslutning og prøv at være med.
Vi mødes ved atletikstadion hver onsdag 18,30
Lidt om denne motionsform
* Stavgang giver 20% højere konditionseffekt i forhold til almindelig gang
* Det giver op til 40 % højere fedtforbrænding
* Styrker knogler i både arme og ben
* Styrker armmuskler
* Styrker bryst-, skulder- og rygmuskulatur
* Opløser muskelspændinger i skulder og nakke
* Forbedrer evne til iltoptagelse = bedre kondition
* Reducere belastningen af hofter, knæ og ankler
* Kan udøves året rundt
* Passer til alle aldersgrupper og kropsbygninger
* Virker lige godt i byen og i skoven
* Det giver støtte, når det er glat ( sne og is )
Ulemper
Det skulle lige være de " meget morsomme " kommentarer fra
de misundelige slapsvanse:" Har du glemt skiene ? "
Hvor og hvornår:
Fra Atletikstadion onsdage kl. 18.30
På gensyn til stavgang i OGF motion
|
