Vi forsøger at have fartholder/gruppeleder på hver tempogruppe alle mandage og onsdage.
Tallene i parantes er det tempointerval gruppen løber i alt efter dagens program.
TEMPOGRUPPER
Under 4:30 min. pr. km.
Gruppe 4:45 pr. km (4.30 - 5.00)
Gruppe 5.00 pr. km (4.45 - 5.15)
Gruppe 5.15 pr. km (5.00 - 5.30)
Gruppe 5.30 pr. km (5.15 - 5.45)
Gruppe 6.00 pr. km (5.45 - 6.15)
Gruppe 6:30 pr. km (6.15 og 6.45)
Gruppe 7.00 pr. km (6.45 og 7.15)
Se under menupunktet træningsplaner - der kan du se den aktuelle træningsplan.