Se denne måneds træningsplan: NOVEMBER 2021
Se NÆSTE måneds træningssplan: DECEMBER 2021
OBS: "Aktiv Træning oplyser, at der desværre er en fejl, der gør, at ruteplanneren ikke virker i Internet Explorer. Til gengæld burde den virke i andre browsere, fx Firefox eller Chrome. Da vores ruter er lavet i Aktiv Trænings ruteplanner, omfatter problemet desværre også dem. Det er også årsagen til, at det har været et problem, at få de nye lagt ruter ind."
Her kan du linke til rutekort
Turtyper:
Fartleg = Træningspas med intervaller. Langsomt løb imellem intervallerne
HVL= hurtigt varighedsløb med 3 -4 pauser
LLL=Langt langsom
Turlængder:
5-7 km og 10-14 km
Alle ruter kan tilpasses de enkelte grupper