Hold nr. 32 Tumbling Talentholdet 11-16 år - "Ildkuglerne"
På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser med kombinationer af 8 baglæns spring. Det forventes, at gymnasterne har styr på alle grundspring både forlæns, baglæns, banespring, og trampolinspring. Herudover forventes det, at gymnasterne med stor sikkerhed kan sammensætte øvelser med 5 spring og kombinationer af whipback og flikflak, samt at gymnasterne er klar til at arbejde med at sammensætte kombinationer med flere spring end 5. Gymnasterne skal også være trygge ved at arbejde med baglæns salto m. halvanden skrue, samt dobbelt baglænder.
På dette hold forventes der, at gymnasterne arbejde hårdt og målrettet for at dygtiggøre sig til tumbling. Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner, og frie vægte. Dette skal klargøre dem til de fysiske krav, der stilles for at kunne arbejdes med tumbling på allerhøjeste niveau, senere i deres gymnastikkarriere.
Springmæssigt vil store dele af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, og flikflak, så gymnasterne bliver i stand til at udføre 8-springs-kombinationer med høj sikkerhed. Der arbejdes også hårdt på indlæring af baglæns dobbeltskrue, dobbelt baglænder, samt whipback med helskrue. De mest rutinerede gymnaster arbejder med dobbelt baglænder med skrue.
Sted og Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 17.30-19.45
Torsdag kl. 17.30-19.45
Lørdag kl. 13.00-16.00
Holdet starter: Tirsdag den 18. august 2020.
Max: 25 gymnaster
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 4.900 kr. – uge 34-26.
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2020 og 1. Januar 2021.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2020” og ”Forår 2021”.
Derudover skal forventes en pris på ca. 1.600 kr. til konkurrencetøj.
Kontingentet indeholder:
- Licens til GymDanmark
- Mulighed for deltagelse i 6-7 nationale konkurrencer
- 6½ times ugentlig træning
Prøvetræninger:
Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 34. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 35, får man besked om, om man er udtaget til holdet.
Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Johanne Nørby.
Trænerteam:
Johanne Nørby (holdleder)
Andreas Rasmussen
Joel Händig
Oliver Termansen
Kontakt:
Johanne Nørby - johanne_noerby@hotmail.com