Tumbling i OGF er bygget op omkring en god gymnastisk grundtræning. Gymnasterne starter på Springgymnastik Basis, hvor de arbejder med alle grundlæggende springfærdigheder. Senere målrettes træningen mod tumbling og konkurrencer.

Træningen skal være sjov, spændende, udfordrende, og lærerig, så gymnasten får lyst til at udfordre sig selv og sit talent.

Målene er…
… at alle lærer god grundteknik og stil i alle spring/øvelser.
… at få så mange som muligt med til konkurrencer.
… fortsat at være Danmarks største og bedste klub indenfor Tumbling.

Hvis man som konkurrencegymnast er tilmeldt en konkurrence, men ikke møder op eller ikke melder afbud i tide, vil der blive opkrævet et gebyr på 300 kr. pr. udeblivelse.

Der er ikke åben tilmelding til tumblingholdene, da der er udtagelse på alle hold. Der er prøvetræning på alle hold. Se i holdbeskrivelsen nedenfor, hvornår de forskellige hold starter.

 

Hold nr. 30 Tumbling Basis piger – 10-12 år

 

På dette hold målrettes træningen mod tumbling. Det forventes at gymnasterne i forvejen har styr på alle de gymnastiske grundspring, heriblandt håndstand, vejrmølle, rondat, kraftspring, og forlæns salto. Det forventes også, at gymnasterne kan sammensætte simple springkombinationer på banen, heriblandt begynderøvelserne i tumbling og rondat flikflak.

 

På dette hold arbejdes der målrettet med tumblingøvelser til begynderrække 2 og C-række niv 1. I en stor del af træningen arbejdes der med indlæring af flikflak, og baglæns salto og at sammensætte springkombinationer med flere flikflak. For de mest rutinerede gymnaster på holdet, vil der også være fokus på indlæring af whipback, baglæns salto og baglæns salto med skrue.

 

Sted og Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 16.30-18.30
Torsdag kl. 16.30-18.30

 

Holdet starter: Tirsdag den 25. august 2020.

 

Max: 20 gymnaster

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 3.600 kr. – uge 35-16.

 

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.600 kr. til konkurrencetøj.

 

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 4 nationale konkurrencer
• 4 timers ugentlig træning

 

 

Prøvetræninger:

Holdet er åben for prøvetræninger i uge 35 og 36. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i de uger. I slutningen af uge 36 vil der være en udtagelse, herefter får man besked om, om man er udtaget til holdet.

 

Trænerteam:

Marianne Juul Madsen
Thomas Juul Hansen
Olivia Juul Madsen

 

Kontakt:

Thomas Juul Hansen – gymnastik@ogf.dk / 26 86 06 04

 

 

Hold nr. 31  Tumbling Boblerholdet – 10-15 år

 

På dette hold målrettes træningen mod tumbling. Det forventes at gymnasterne i forvejen har styr på alle de gymnastiske grundspring, heriblandt rondat, flikflak, baglænder, kraftspring, forlæns salto, og forlæns salto m. halv skrue. Det forventes også, at gymnasterne kan sammensætte simple springkombinationer på banen, heriblandt rondat flikflak baglænder og rondat flikflak flikflak.

På dette hold arbejdes der målrettet med tumblingøvelser med kombinationer af 5 baglæns spring. I en stor del af træningen arbejdes der med indlæring af whipback og at sammensætte springkombinationer med whipback og flikflak. For de mest rutinerede gymnaster på holdet, vil der også være fokus på indlæring af baglæns salto med halv, hel, og halvanden skrue, samt dobbelt baglænder.

Sted og Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 17.45-19.45
Torsdag kl. 16.30-18.30
Lørdag   kl. 13.00-15.00

Holdet starter: Tirsdag den 18. august 2020.

Max: 30 gymnaster

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 4.600 kr. – uge 34-26.

Kontingentet opkræves 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2020 og 1. Januar 2021.  

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2020” og ”Forår 2021”.

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.600 kr. til konkurrencetøj.

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 6 nationale konkurrencer
• 6 timers ugentlig træning

Prøvetræninger:

Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 34. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 35, får man besked om, om man er udtaget til holdet.

Trænerteam:

Jonathan Juul Madsen (holdleder)
Pernille Henriksen
Victoria Juul Madsen

Jakob Agerbak

Kontakt:

Thomas Juul Hansen – gymnastik@ogf.dk / 26 86 06 04

Hold nr. 32  Tumbling Talentholdet 11-16 år - "Ildkuglerne"

 

På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser med kombinationer af 8 baglæns spring. Det forventes, at gymnasterne har styr på alle grundspring både forlæns, baglæns, banespring, og trampolinspring. Herudover forventes det, at gymnasterne med stor sikkerhed kan sammensætte øvelser med 5 spring og kombinationer af whipback og flikflak, samt at gymnasterne er klar til at arbejde med at sammensætte kombinationer med flere spring end 5. Gymnasterne skal også være trygge ved at arbejde med baglæns salto m. halvanden skrue, samt dobbelt baglænder.

På dette hold forventes der, at gymnasterne arbejde hårdt og målrettet for at dygtiggøre sig til tumbling. Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner, og frie vægte. Dette skal klargøre dem til de fysiske krav, der stilles for at kunne arbejdes med tumbling på allerhøjeste niveau, senere i deres gymnastikkarriere.

Springmæssigt vil store dele af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, og flikflak, så gymnasterne bliver i stand til at udføre 8-springs-kombinationer med høj sikkerhed. Der arbejdes også hårdt på indlæring af baglæns dobbeltskrue, dobbelt baglænder, samt whipback med helskrue. De mest rutinerede gymnaster arbejder med dobbelt baglænder med skrue.

Sted og Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 17.30-19.45
Torsdag kl. 17.30-19.45
Lørdag   kl. 13.00-16.00

Holdet starter: Tirsdag den 18. august 2020.

Max: 25 gymnaster

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 4.900 kr. – uge 34-26.

Kontingentet opkræves 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2020 og 1. Januar 2021.  

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2020” og ”Forår 2021”.

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.600 kr. til konkurrencetøj.

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 6-7 nationale konkurrencer
• 6½ times ugentlig træning

Prøvetræninger:

Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 34. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 35, får man besked om, om man er udtaget til holdet.

Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Johanne Nørby.

Trænerteam:

Johanne Nørby (holdleder)
Andreas Rasmussen
Joel Händig
Oliver Termansen

Kontakt:

Johanne Nørby - johanne_noerby@hotmail.com

Hold nr. 33   Tumbling Eliteholdet 14+ år - "Spydspidserne"

 

På dette hold arbejdes der med tumbling på højeste nationale og internationale niveau. Det forventes, at gymnasterne er dedikerede og målrettede omkring tumbling, og ønsker at gøre sig gældende i konkurrence på højt plan nationalt, og evt. internationalt. Der forventes, at gymnasterne tager ansvar for deres egen udvikling, og er med til at tilrettelægge egen træning.

Det forventes, at gymnasterne har styr på at lave 8-springs-kombinationer med dobbeltsalto, samt er trygge ved at arbejde med dobbeltsaltoer med én eller flere skruer. På dette hold arbejdes der på alt fra øvelser med én dobbeltsalto, til øvelser med adskillige dobbeltsaltoer og evt. trippeltsalto. Derudover fylder målrettet fysisk træning og særligt styrketræning meget på dette hold.

Sted og tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 19.45-21.45
Torsdag kl. 19.45-21.45
Fredag   kl. 18.00-20.00
Søndag  kl. 13.00-15.00

Holdet starter: Tirsdag den 11. august 2020.

Max 25 gymnaster

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 5.200 kr. – uge 33-26.
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2020 og 1. Januar 2021.  

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2020” og ”Forår 2021”.

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.600 kr. til konkurrencetøj.

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 6-7 nationale konkurrencer
• 8 timers ugentlig træning

Prøvetræninger:

Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 33. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 34, får man besked om, om man er udtaget til holdet.

Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Sune Straarup Jensen.

Trænerteam:

Sune Straarup Jensen (holdleder)

Daniel Bay
Lars Warming Henriksen

Kontakt:

Sune Straarup Jensen – sunesj@outlook.com / 20 69 63 22

 

Hold nr. 34   Tumbling Breddehold 17+ år - De "Rustne Søm"

 

Breddeholdet er for gymnaster, der kan lide tumbling, men som enten ikke har niveau til at blive udtaget til Eliteholdet, eller som ikke ønsker de mange ugentlige træningstimer, der kræves for at gå på Eliteholdet. Det forventes, at du som minimum kan lave en 5-springs-kombination med dobbelt baglænder på airtrack.

På Breddeholdet er der meget frie rammer, så gymnasterne har selv stor indflydelse på, hvad og hvordan de træner.

Sted og Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Onsdag kl. 20:00 – 22:00

Holdet starter: Onsdag den 19. august 2020.

Max: 20 gymnaster

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1500kr. – uge 34-26.

Krav for billigt kontingent er at man hjælper til ved 4 arrangementer i løbet af sæsonen.

Herefter er kontingentet 500kr for hele sæsonen.

Kontingentet indeholder:

• 2 timers ugentlig træning
• Prøvetræninger:

Du har mulighed for at prøve holdet i uge 34 - 36. Derefter får du besked på, om du er udtaget til holdet.

Trænerteam:

Joel Händig (holdleder)

Kontakt:

Joel Händig - joel.handig94@gmail.com / 27 83 38 94

Tilmeld