Hold nr. 33 Tumbling Talentholdet – Ildkuglerne
Alder: Ca. 11-16 år
Elsker du baglæns banespring, kan sammensætte 5 spring i træk og er du klar på at arbejde mod at sammensætte endnu flere? Så kunne Ildkuglerne være holdet for dig.
På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser hvor vi stiler mod kombinationer af 8 baglæns spring på luft og fiberbane. Det forventes, at gymnasten har styr på tempo flikflak og whipbacks og til en vis grad kan sammensætte dem i øvelser med 5 spring. Derudover skal gymnasten også være tryg ved at arbejde med baglæns salto m. halvanden skrue, samt dobbelt baglænder.
Det er vores mål at skabe et godt træningsmiljø sammen med gymnasterne. Vi skal have det sjovt samtidig med at vi træner og udvikler os. Derfor forventes det at man som gymnast på dette hold er motiveret for at udvikle sig og kommer klar og veludhvilet for at træne og dygtiggøre sig til tumbling. Med den rigtige indstilling til træningerne kan vi sammen skabe et rigtig godt træningsmiljø og stor udvikling.
Springmæssigt vil en stor del af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, flikflak og afsæt, så gymnasten bliver i stand til og får nemmere ved at udføre 8-springs-kombinationer med høj sikkerhed. For at skabe det bedste springfundament, forbedre gymnastens kropsbevidsthed og orientering, vil træningerne også have en legende tilgang og elementer af fx forlæns spring, trampolinspring mm..
Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner, og frie vægte. Dette skal være med til klargøre dem til de fysiske krav, det kræver at tumble samt forebyggelse af skader.
Der trænes sammen med Boblerholdet, som vil give gymnasten et stort og kvalificeret trænerteam og være med at til skabe et dynamisk træningsmiljø. Under træningerne vil gymnasterne oftest blive opdelt efter niveau for at få det mest optimale ud af træningerne.
Max: 15 Gymnaster
Tid & sted:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 17.30-19.30
Torsdag kl. 17.30-19.30
Lørdag kl. 13.30-16.00 – Spring og Styrketræning
Holdet starter: Tirsdag den 23. august 2022.
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 5.100 kr. – uge 34-25.
Øvrig information:
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2022 og Januar 2023.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2022” og ”Forår 2023”.
Derudover skal forventes en pris på ca. 1.800 kr. til konkurrencetøj.
Kontingentet indeholder:
- Licens til GymDanmark
- Mulighed for deltagelse i 6-7 nationale konkurrencer
- 6½ times ugentlig træning
Prøvetræninger:
Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 34. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 35, får man besked om, om man er udtaget til holdet.
Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Johanne Nørby.
Trænerteam:
Johanne Nørby (holdleder)
Joel Händig
Sara La Cour Hansen
Ida Pagård
Kontakt:
Johanne Nørby - johanne_noerby@hotmail.com
