Tumbling i OGF er bygget op omkring en god gymnastisk grundtræning. Gymnasterne starter på Springgymnastik Basis, hvor de arbejder med alle grundlæggende springfærdigheder. Senere målrettes træningen mod tumbling og konkurrencer.

Træningen skal være sjov, spændende, udfordrende, og lærerig, så gymnasten får lyst til at udfordre sig selv og sit talent.

Målene er…
… at alle lærer god grundteknik og stil i alle spring/øvelser.
… at få så mange som muligt med til konkurrencer.
… fortsat at være Danmarks største og bedste klub indenfor Tumbling.

Hvis man som konkurrencegymnast er tilmeldt en konkurrence, men ikke møder op eller ikke melder afbud i tide, vil der blive opkrævet et gebyr på 300 kr. pr. udeblivelse.

Der er ikke åben tilmelding til tumblingholdene, da der er udtagelse på alle hold. Der er prøvetræning på alle hold. Se i holdbeskrivelsen nedenfor, hvornår de forskellige hold starter.

 

Hold nr. 30 Tumbling Basis piger – 7-9 år - årgang 2012, 2013, og 2014

Det er et hold for gymnaster, der har 1-2 års erfaring med gymnastiske grundelementer, som kan udføre forlæns, baglæns rulle, stå på hænder opad væggen og har mod på at lære masser af nye spring. På holdet vil opvarmningen bestå af rytmiske sekvenser, løb, styrke, smidighed og lidt lege for at børnene får et godt socialt fællesskab på holdet.

Vi udfordrer gymnasterne på alle gymnastikkens facetter. Vi springer både forlæns, baglæns, på bane, i mini trampolin, og i stortrampolin. Dette gør gymnastikken sjov og alsidig, og giver gymnasterne et bredt repertoire, der gavner dem senere i deres gymnastikkarriere. Vi arbejder med alle de gymnastiske grundspring, så som mølle, rondat, flikflak, kraftspring, forlæns salto, baglæns salto.

 

På dette hold målrettes træningen henover sæsonen mod tumbling. Det vil sige at vi træner på øvelserne til begynderrække 1 i Tumbling og de gymnaster som har niveau og kan lære disse øvelser kan deltage i konkurrencer i løbet af året.

Vi vil deltage i OGF´s lokalopvisning og måske 1-2 opvisninger mere i løbet af året.

Holdet starter: Tirsdag den 24. august 2021.

 

Max: 20 gymnaster

 

Sted & Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 16.30-18.00
Torsdag kl. 16.30-18.00

Trænerteam:

Marianne Juul Madsen
Thomas Juul Hansen
Victoria Juul Madsen

Sebastian Juul Madsen

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 3.000 kr. – uge 34-16.

 

Gymnaster der skal til konkurrence skal forvente en pris på ca. 1.600 kr. til konkurrencetøj.

 

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 4 nationale konkurrencer
• 3 timers ugentlig træning

  

Prøvetræninger:

Holdet er åben for prøvetræninger i uge 34 Det forventes, at man er deltagende ved begge træningerne i den uge. I slutningen af uge 34 vil gymnasten herefter få  besked om hun er udtaget til holdet.

 

 

Kontakt:

Thomas Juul Hansen – gymnastik@ogf.dk / 26 86 06 04

 

 

Hold nr. 31  Tumbling Boblerholdet – Gnisterne

 

Alder: Ca. 10-14 år

 

Elsker du baglæns banespring, kan du lave rondat 2 flik eller rondat flik baglæns salto og er du klar på at arbejde mod at sammensætte endnu flere? Så kunne Gnisterne være holdet for dig. 

På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser hvor vi stiler mod kombinationer af 5 baglæns spring på luft. Det forventes, at gymnasten har styr på grundelementer som rondat og flikflak og i en vis grad kan sammensætte dem. Derudover skal gymnasten også være tryg ved at arbejde med baglæns salto med og uden skruer.

Det er vores mål at skabe et godt træningsmiljø sammen med gymnasterne. Vi skal have det sjovt samtidig med at vi træner og udvikler os. Derfor forventes det at man som gymnast på dette hold er motiveret for at udvikle sig og kommer klar og veludhvilet for at træne og dygtiggøre sig til tumbling. Med den rigtige indstilling til træningerne kan vi sammen skabe et rigtig godt træningsmiljø og stor udvikling. 

Springmæssigt vil en stor del af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, flikflak og afsæt, så gymnasten bliver i stand til og får nemmere ved at udføre 5-springs-kombinationer med høj sikkerhed. For at skabe det bedste springfundament, forbedre gymnastens kropsbevidsthed og orientering, vil træningerne også have en legende tilgang og elementer af fx forlæns spring, trampolinspring mm..

Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner, og frie vægte. Dette skal være med til klargøre dem til de fysiske krav, det kræver at tumble samt forebyggelse af skader. 

 

Der trænes sammen med Talentholdet, som vil give gymnasten et stort og kvalificeret trænerteam og være med at til skabe et dynamisk træningsmiljø. Under træningerne vil gymnasterne oftest blive opdelt efter niveau for at få det mest optimale ud af træningerne.

 

Max: 15 Gymnaster

Holdet starter: Tirsdag den 17. august 2021.

Sted & Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 17.30-19.30
Torsdag kl. 17.30-19.30
Lørdag   kl. 13.30-16.00

Trænerteam:

Jonathan Juul Madsen

Jacob Agerbak

Sara La Cour Hansen

Ida Pagård

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 4.900 kr. – uge 33-25.

 

Øvrig information:

Kontingentet opkræves 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2021 og Januar 2022.  

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2021” og ”Forår 2022”.

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.800 kr. til konkurrencetøj.

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 6 nationale konkurrencer
• 6½ timers ugentlig træning

Prøvetræninger:

Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 33. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 34, får man besked om, om man er udtaget til holdet.

Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Thomas Juul Hansen.

Kontakt:

Thomas Juul Hansen – gymnastik@ogf.dk / 26 86 06 04

 

Tilmeld

 

Hold nr. 32  Tumbling Talentholdet – Ildkuglerne

 

Alder: Ca. 13-16 år

Elsker du baglæns banespring, kan sammensætte 5 spring i træk og er du klar på at arbejde mod at sammensætte endnu flere? Så kunne Ildkuglerne være holdet for dig. 

På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser hvor vi stiler mod kombinationer af 8 baglæns spring på luft og fiberbane. Det forventes, at gymnasten har styr på tempo flikflak og whipbacks og til en hvis grad kan sammensætte dem i øvelser med 5 spring. Derudover skal gymnasten også være tryg ved at arbejde med baglæns salto m. halvanden skrue, samt dobbelt baglænder.

Det er vores mål at skabe et godt træningsmiljø sammen med gymnasterne. Vi skal have det sjovt samtidig med at vi træner og udvikler os. Derfor forventes det at man som gymnast på dette hold er motiveret for at udvikle sig og kommer klar og veludhvilet for at træne og dygtiggøre sig til tumbling. Med den rigtige indstilling til træningerne kan vi sammen skabe et rigtig godt træningsmiljø og stor udvikling. 

Springmæssigt vil en stor del af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, flikflak og afsæt, så gymnasten bliver i stand til og får nemmere ved at udføre 8-springs-kombinationer med høj sikkerhed. For at skabe det bedste springfundament, forbedre gymnastens kropsbevidsthed og orientering, vil træningerne også have en legende tilgang og elementer af fx forlæns spring, trampolinspring mm..

Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner, og frie vægte. Dette skal være med til klargøre dem til de fysiske krav, det kræver at tumble samt forebyggelse af skader. 

 

Der trænes sammen med Boblerholdet, som vil give gymnasten et stort og kvalificeret trænerteam og være med at til skabe et dynamisk træningsmiljø. Under træningerne vil gymnasterne oftest blive opdelt efter niveau for at få det mest optimale ud af træningerne.

 

Max: 15 Gymnaster

Holdet starter: Tirsdag den 17. august 2021.

Sted & Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 17.30-19.30
Torsdag kl. 17.30-19.30
Lørdag   kl. 13.30-16.00 – Spring og Styrketræning

Trænerteam:

Johanne Nørby (holdleder)
Joel Händig

Sara La Cour Hansen

Ida Pagård

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 4.900 kr. – uge 33-25.

 

Øvrig information:

Kontingentet opkræves 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2021 og Januar 2022.  

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2021” og ”Forår 2022”.

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.800 kr. til konkurrencetøj.

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 6-7 nationale konkurrencer
• 6½ times ugentlig træning

Prøvetræninger:

Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 33. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 34, får man besked om, om man er udtaget til holdet.

Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Johanne Nørby.

Kontakt:

Johanne Nørby - johanne_noerby@hotmail.com

Tilmeld

Hold nr. 33   Tumbling Eliteholdet 14+ år - "Spydspidserne"

 

På dette hold arbejdes der med tumbling på højeste nationale og internationale niveau. Det forventes, at gymnasterne er dedikerede og målrettede omkring tumbling, og ønsker at gøre sig gældende i konkurrence på højt plan nationalt, og evt. internationalt. Der forventes, at gymnasterne tager ansvar for deres egen udvikling, og er med til at tilrettelægge egen træning.

Det forventes, at gymnasterne har styr på at lave 8-springs-kombinationer med dobbeltsalto, samt er trygge ved at arbejde med dobbeltsaltoer med én eller flere skruer. På dette hold arbejdes der på alt fra øvelser med én dobbeltsalto, til øvelser med adskillige dobbeltsaltoer og evt. trippeltsalto. Derudover fylder målrettet fysisk træning og særligt styrketræning meget på dette hold.

Holdet starter: Tirsdag den 10. august 2021.

Max 25 gymnaster

Sted & tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag  kl. 19.30-21.30
Torsdag kl. 19.30-21.30
Fredag   kl. 18.00-20.00
Søndag  kl. 13.00-15.00

Trænerteam:

Daniel Bay Jensen (holdleder)

Michael Moselund-Hansen

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 5.300 kr. – uge 32-25.
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2021 og 1. Januar 2022.  

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2021” og ”Forår 2022”.

Derudover skal forventes en pris på ca. 1.800 kr. til konkurrencetøj.

Kontingentet indeholder:

• Licens til GymDanmark
• Mulighed for deltagelse i 6-7 nationale konkurrencer
• 8 timers ugentlig træning

Prøvetræninger:

Nye gymnaster har mulighed for at træne med i uge 32. Det forventes, at man er deltagende ved alle træningerne i denne uge. I begyndelsen af uge 33, får man besked om, om man er udtaget til holdet.

Ønsker du at være med til prøvetræningerne, bedes du kontakte Daniel Bay Jensen.

Kontakt:

Daniel Bay Jensen – dexter_bay@hotmail.com / 5022 0401

 

Tilmeld

Hold nr. 34   Tumbling Breddehold 17+ år - De "Rustne Søm"

 

Breddeholdet er for gymnaster, der kan lide tumbling, men som enten ikke har niveau til at blive udtaget til Eliteholdet, eller som ikke ønsker de mange ugentlige træningstimer, der kræves for at gå på Eliteholdet. Det forventes, at du som minimum kan lave en 5-springs-kombination med dobbelt baglænder på airtrack.

På Breddeholdet er der meget frie rammer, så gymnasterne har selv stor indflydelse på, hvad og hvordan de træner.

Sted og Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Onsdag kl. 20:00 – 22:00

Holdet starter: Onsdag den 19. august 2020.

Max: 20 gymnaster

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1500kr. – uge 34-26.

Kontingentet indeholder:

• 2 timers ugentlig træning
• Prøvetræninger:

Du har mulighed for at prøve holdet i uge 34 - 36. Derefter får du besked på, om du er udtaget til holdet.

Trænerteam:

Joel Händig (holdleder)

Kontakt:

Joel Händig - joel.handig94@gmail.com / 27 83 38 94

Tilmeld