Odense Gymnastikforening
Oplevelse – Glæde – Fællesskab

Trampolinhold i OGF

 

Er du glad for at hoppe højt og vil du gerne lære endnu flere tricks end hvad der er muligt på en havetrampolin, så er trampolin i OGF lige noget for dig. Her lærer du at kontrollere trampolinen og opnå højere kropskontrol, hvilket er afgørende for at lære nye spring. 

 

Træningen i OGF ligger vægt på at motivere, udvikle og dygtiggøre den enkelte springer, til at blive endnu bedre og til at lære flere spring. 

 

Træningen er opdelt i to niveauer; breddehold og konkurrencehold. Breddeholdene er for begyndere og let øvede, hvor alle, lige meget niveau, kan få lov til at få et indblik i hvad trampolin er. Konkurrenceholdet er for springere som gerne vil noget mere med sporten og som gerne vil deltage i blandt andet DM, samt har udvist et vist springmæssigt niveau. 

 

Niveauet fra sæsonstart bliver lagt efter den enkelte springer, hvorefter niveauet øges gradvist efter evne. Der er fokus på grundteknik fra start, med det formål at springerne får de redskaber der skal til for, at kunne lære endnu flere spring og sætte springene sammen til øvelser, der kan bruges til konkurrencer. 

 

Træningen er tilrettelagt med fokus på teknik, stil og nye spring, således at hver enkelt springer får de nødvendige redskaber for at udvikle både interesse og færdigheder i trampolinen. Derudover ligges der vægt på at træningen skal være lærerig, udfordrende og sjov, så hver enkelte springer motiveres og udfordres bedst muligt. 

 

Trampolin er en konkurrence sport og vi ser det derfor som en naturlig del af at være trampolinspringer i OGF. Vi lægger vægt på deltagelse i nationale såvel som internationale konkurrencer og andre sociale arrangementer i trampolinverden, hvorfor springere i alle aldre og på alle niveauer kommer med til konkurrencer. 

 

Licens til GymDanmark og tilmeldingsgebyr for de fleste er sæsonens konkurrencer er inkluderet i kontingentet. 

Tilmelding til holdene åbner lørdag den 15. august 2020 kl. 10.00

Trampolin

Hold nr. 40   Trampolin Team Bredde – Hold 1

 

Alder ca. 8-12 år

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelsessammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Mandag den 31. August 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal - Gymnastikhallen                  

Mandag kl. 16.30 – 17.30

 

Instruktører:

Stine Mørkeberg

Louise Rasmussen

Hjælpetræner:

Mikkel Heidelbach

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

  

Tilmeld

Trampolin

Hold nr. 41   Trampolin Team Bredde – Hold 2

 

Alder ca. 10-14 år.

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelses sammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Mandag den 31. August 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen

Mandag kl. 17.30 – 18.30

 

Instruktører:

Stine Mørkeberg

Louise Rasmussen

Hjælpetræner:

Mikkel Heidelbach

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

 

 

Trampolin

Hold nr. 42   Trampolin Team Bredde  -  Hold 3

 

Alder ca. 8-12 år.

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelses sammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Tirsdag den 1. september 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen

Tirsdag kl. 16.30 – 17.30

 

Instruktør:

Katrine Murrekilde

Træner:

Sofie Holm Damsgaard

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

 

 

Tilmeld

Trampolin

Hold nr. 43   Trampolin Team Bredde  -  Hold 4

 

Alder ca. 8-12 år.

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelses sammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Tirsdag den 1. september 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen

Tirsdag kl. 17.30 – 18.30

 

Instruktør:

Katrine Murrekilde

Træner:

Sofie Holm Damsgaard

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

Tilmeld

Trampolin

Hold nr. 44   Trampolin Team Bredde  -  Hold 5

 

Alder ca. 6-10 år.

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelses sammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Torsdag den 3. September 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen

Torsdag kl. 16.30 – 17.30

 

Træner:

Laura Heidelbach

Hjælpetræner:

Paula Murane

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

Trampolin

Hold nr. 45   Trampolin Team Bredde – Hold 6

 

Alder ca. 10-12 år.

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelses sammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Torsdag den 3. september 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen                 

Torsdag kl. 17.30 – 18.30

 

Træner:

Laura Heidelbach

Hjælpetræner:

Paula Murane

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

 

Tilmeld

 

Trampolin

Hold nr. 46   Trampolin Team Bredde – Hold 7 

 

Alder ca. 8-14 år.

Holdet for begyndere til øvede springere.

 

Du vil gerne lære at hoppe trampolin, kan lide at hoppe havetrampolin eller har lidt erfaring fra gymnastik eller trampolin.

Der vil blive arbejdet med teknik så man bl.a. lærer at springe højt og sikkert, nye spring (grundspring og salto), at sætte spring sammen på forskellige måder samt at springe pænt.

 

Vi arbejder med gymnastisk træning ved siden af trampolintræningen, for at forbedre styrke, smidighed og motivation.

 

Herudover fokuseres der på øvelses sammensætninger som kan bruges ved konkurrencer.

 

Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.

 

Max: 11 Springere

 

Holdet starter: Søndag den 6. september 2020

 

Sted & Tid:                                                      

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen                 

Søndag kl. 16.00 – 17.00

 

Instruktører:

Sonja Klingenbjerg

Kristoffer Klingenbjerg

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.400 kr. – uge 36-15

 

Tilmeld

Trampolin

Hold nr. 47  OGF Trampolin Team Konkurrence

 

OGF Trampolin Team, konkurrence, er for de springere som gerne vil være meget dygtige og har lyst til at konkurrere, samt gerne vil blive bedre til at sætte sig nye mål og arbejde målrettet på at nå disse.

 

Træningen tilrettelægges i forhold til den enkelte springers niveau, talent, indsats og udviklingspotentiale.

 

På baggrund af foranstående bliver man tilbudt at træne 2-6 gange om ugen, og deltagelse sker efter optagelse.

 

Ud over springere fra sæson 2019/2020 er der plads til 3-5 nye springere på holdet. Hvis du allerede kan lave flere forskellige saltomortaler, gerne vil deltage ved dit årgangs Danmarksmesterskab i foråret 2021, samt deltage ved Frivolten Cup, er OGF Trampolin Team Konkurrence, lige noget for dig.

 

Er du meget dygtig på din havetrampolin, er gymnast eller tumbler og har lyst til at være med på holdet i sæson 2020/2021, skal man kontakte Erik J. Mogensen på mobil 40 45 02 03.

Der vil blive prøvetræningsmuligheder i uge 32-34 – Yderligere information følger.

 

Som deltager på holdet er man forpligtet til at deltage i de relevante konkurrencer som Klubtræf, Dan-Cup, DM´er, FM og opvisninger, der er i sæsonens løb, samt at man indkøber springdragt og evt. træningsdragt.

 

Information om holdet fås hos Erik J. Mogensen, mobil: 4045 0203.

 

Max: 30 Springere – Deltagelse efter aftale med trænerne

 

Holdet starter: Søndag den 30. August 2020

 

Sted & Tid & Instruktører:                                                 

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen

Mandag kl. 18.30 – 20.00 – Stine & Louise

Tirsdag  kl. 18.30 – 20.30 – Katrine

Onsdag  kl. 16.30 – 18.00 – Kristoffer & Erik

Onsdag  kl. 18.00 – 19.30 – Kristoffer & Erik

Torsdag kl. 18.30 – 20.00 – Louise & Laura

Fredag   kl. 16.30 – 18.30 – Ben & og de øvrige på skift

Søndag  kl. 14.00 – 16.00 – Erik & Ben

 

Trænerteam:

Erik J. Mogensen (Holdleder)

Ben Pakes

Stine Mørkeberg

Katrine Murrekilde

Louise Rasmussen

Kristoffer Klingenbjerg

Laura Heidelbach

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning 2 x ugentligt er 4.400 kr. – uge 35-26

Prisen for hele sæsonen ved træning 3 x ugentligt er 5.300 kr. – uge 35-26

Prisen for hele sæsonen ved træning 4 x ugentligt er 6.000 kr. – uge 35-26

 

Øvrig information:

På dette hold opkræves kontingentet 2 gange årligt.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2020 og 1. januar 2021.

Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2020” og ”Forår 2021”

 

 

Tilmeld

DMT

Hold nr. 49 – Dobbelt Mini Trampolin/DMT 

 

Double Mini Trampolin er for dig, der vil have en ekstra springtræning i ugen, hvor du kan få lov til at give den gas både forlæns og baglæns.

 

I DMT springer man et forlæns spring og et baglæns spring. Træningen består derfor af 2 dele; i den ene del øver man på at lære nye spring i stortrampolinerne, og i den anden del sætter vi de store spring sammen til færdige øvelser.

 

DMT er en individuel konkurrencesport ligesom trampolin og tumbling. På nuværende tidspunkt er det en suppleringssport, og derfor er det ikke obligatorisk at deltage til konkurrencerne.

 

Holdet starter: Lørdag den 5. september 2020

Sted & Tid:

Odense Idrætshal – Gymnastikhallen

Lørdag kl. 14.00 – 16.00

 

Instruktør:

Kris Straarup Jensen

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 1.000 kr. – uge 36-23

 

Øvrig information:

Kontingentet indeholder IKKE gebyr til deltagelse i konkurrencer.

Kontingentet indeholder IKKE gebyr til Licens.

 

Tilmeld