Hold nr. 50   Motion & Vedligeholdelse

 

Vi er modne folk (M/K) i vores bedste alder (50-60+).

Når vi mødes arbejder vi i ca. 1 time. Undervejs lægges mest vægt på øvelser for ben, mave og ryg. Desuden træner vi balance, smidighed og udholdenhed. 

Vi slutter timen med intervalsjip i 10 minutter for dem der har lyst og tid. 

Man kan deltage på holdet en eller to gange om ugen.

 

Vi slutter efterårs- og forårssæsonen af med fællesspisning for dem der har lyst.

 

Holdet starter: Mandag den 3. september 2018

 

Sted & Tid:                                                        

Ejerslykkeskolen (Pigesal – VEST)                     

Mandag kl. 17.00 – 18.00

Onsdag kl. 17.00 – 18.30

 

Instruktør:

Pia Lund

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning 1 x ugentligt er 900 kr. – uge 36-17

Prisen for hele sæsonen ved træning 2 x ugentligt er 1.150 kr. uge 36-17

Tilmeld træning 2 x ugenligt

Tilmeld træning 1 x ugenligt

Hold nr. 55  GYMNASTIK

 

Sund, glad og aktiv gymnastik.

Fokus på en korrekt holdning – så der er balance mellem forside og bagside – vejrtrækning, styrketræning, smidighed og masser af bevægelse.

Kort og godt, vi kommer hele bevægeapparatet igennem.

Vel mødt!

 

Varighed pr. lektion 1 time og 15 minutter.

 

Max: 25 gymnaster

 

Holdet starter: Mandag den 6. august 2018

  

Sted & Tid:                                                      

OGF’s Klubhus, Gymnastiksalen                                          

Stadionvej 43, 5200 Odense V

Mandag kl. 10.15 – 11.30

Onsdag kl. 09.00 - 10.15

Fredag   kl. 09.00 – 10.15

 

Instruktør:

Susan Nielsen

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning x 1 ugentligt er 1.300 kr. – uge 33-26

Prisen for hele sæsonen ved træning x 2 ugentligt er 1.900 kr. – uge 33-26

Prisen for hele sæsonen ved træning x 3 ugentligt er 2.500 kr. – uge 33-26

Tilmeld træning 1 x ugenligt

Tilmelding træning 3 x ugenligt

Tilmeld træning 2 x ugenligt