Hold nr. 60  OGF GULD

 

Et opvisningshold for dig, der har dyrket gymnastik igennem mange år på et Rep-hold eller tilsvarende udtaget hold.

Fokus på grundtræning hele sæsonen.

 

Forventninger:

• At      du indgår i et forpligtende fællesskab
• At      du har høj træningsmoral
• At      du melder afbud til træning (sms)
• At      du deltager i alle opvisningerne
• At      du er fyldt 30 år

 

Øvrige oplysninger: 

• Den sidste torsdag i måneden er der kaffeaften.
• Julefrokost den 19. december 2019
• Ekstratræninger - 2 søndag i løbet af sæsonen – datoer oplyses senere
• Der er ingen træning i uge 42 og uge 52

 

Opvisninger:

• Søndag      den 23. februar 2020 DGI Søndersø
• Lørdag       den 29. februar 2020 DGI Svendborg
• Lørdag       den 7. marts 2020 DGI Paarup
• Søndag      den 15. marts 2020 DGI Otterup
• Søndag      den 22. marts 2020 DGI Middelfart
• Søndag      den 29. marts 2020 DGI Vissenbjerg
• Lørdag       den 18. april 2020 Lokalopvisning i OGF

 

Max: 40 gymnaster

 

Holdet starter: Torsdag den 29. august 2019

Den første træning er åben, efter 2. gang lukkes holdet.

Tilmelding åbner den 5. september og lukker igen den 11. september 2019

 

 

Sted & Tid:                                                      

Rømersvej 3 - Træningshallen                           

Torsdag  kl. 19.00 – 21.00

 

Trænerteam:

Anne Tvedebrink (Mobil: 4031 2756)

Mette Dybdahl     (Mobil: 2383 2348)

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 2.400 kr., som indeholder:

• Kontingent
• Opvisningstøj
• Holdtrøje
• Håndredskab

 

Tilmeld

Hold nr. 50   Motion & Vedligeholdelse

 

Vi er modne folk (M/K) i vores bedste alder (50-60+).

Når vi mødes arbejder vi i ca. 1 time. Undervejs lægges mest vægt på øvelser for ben, mave og ryg. Desuden træner vi balance, smidighed og udholdenhed. 

Vi slutter timen med intervalsjip i 10 minutter for dem der har lyst og tid. 

Man kan deltage på holdet en eller to gange om ugen.

 

Vi slutter efterårs- og forårssæsonen af med fællesspisning for dem der har lyst.

 

Holdet starter: Mandag den 2. september 2019

Bemærk!! Holdet holder ferie fra den 21. oktober til den 19. november der er træning igen onsdag den 20. november.

 

Sted & Tid:                                                        

Ejerslykkeskolen (Pigesal – VEST)                     

Mandag kl. 17.00 – 18.00

Onsdag kl. 17.00 – 18.30

 

Instruktør:

Pia Lund

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning 1 x ugentligt er 800 kr. – uge 36-17

Prisen for hele sæsonen ved træning 2 x ugentligt er 1.000 kr. uge 36-17

Tilmeld træning 2 x ugenligt

Tilmeld træning 1 x ugenligt

Hold nr. 55  GYMNASTIK

 

Sund, glad og aktiv gymnastik.

Fokus på en korrekt holdning – så der er balance mellem forside og bagside – vejrtrækning, styrketræning, smidighed og masser af bevægelse.

Kort og godt, vi kommer hele bevægeapparatet igennem.

Vel mødt!

 

Varighed pr. lektion 1 time og 15 minutter.

 

Max: 25 gymnaster

 

Holdet starter: Mandag den 19. august 2019

  

Sted & Tid:                                                      

OGF’s Klubhus, Gymnastiksalen                                          

Stadionvej 43, 5200 Odense V

Mandag kl. 10.15 – 11.30

Onsdag kl. 09.00 - 10.15

Fredag   kl. 09.00 – 10.15

 

Instruktør:

Susan Nielsen

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning x 1 ugentligt er 1.300 kr. – uge 34-26

Prisen for hele sæsonen ved træning x 2 ugentligt er 1.900 kr. – uge 34-26

Prisen for hele sæsonen ved træning x 3 ugentligt er 2.500 kr. – uge 34-26

Tilmeld træning 1 x ugenligt

Tilmelding træning 3 x ugenligt

Tilmeld træning 2 x ugenligt