Odense Gymnastikforening
Oplevelse – Glæde – Fællesskab

Voksenhold

Hold nr. 50   Træningstyperne

 

Nu er der et træningstilbud i Odense for både rutinerede mænd og kvinder, der fortsat holder af god træning og hyggeligt samvær på et gymnastikhold.

Der vil primært blive trænet hver for sig, hvor pigerne typisk træner 3 tirsdage og herrerne 1 tirsdag pr. måned, men indimellem vil vi udnytte muligheden for at træne eller hygge os sammen. 

Der forventes en god opbakning til træningerne, men med forståelse for at livet ikke altid handler om gymnastik længere. 

Træningstyperne er et hold for øvede rytmegymnaster 23+, der elsker skarpe og svedige træninger. I løbet af sæsonen vil skiftende instruktører, med hver deres bevægelser, skabe rammer for udfordring, fordybelse og god træning, som bliver omdrejningspunktet for sæsonen.

Vi har allieret os med en bred vifte af kompetente og lækre gæsteinstruktører blandt andre Johanne Hessellund, Trine Sønderholm Larsen, Jannika Hesel Bro Møller og Emilie Hesel Møller.

Vi forventer at sammensætte lidt træningssekvenser til OGF´s lokale opvisning. Såfremt der er stemning for flere opvisninger, kan dette også blive aktuelt for dem, der ønsker det.

Vi glæder os til at træne med dig.

 

Åbne træninger:

Lyder det som noget for dig, så kom og vær med til vores åbne træninger for Træningstyperne den 5. og 12.september.

 

Holdet starter: Tirsdag den 5. september 2023

 

Sted & Tid:                                                        

Rømersvej 3, 5200 Odense V (Træningshallen) (Skt. Albani Skole)

Tirsdag kl. 19.30 – 21.00

 

Instruktører:

Louise Hjort Lind

Maja Refshauge

Maja Møller Bro

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen:  1.500 kr. – uge 38-15

 

Tilmeld

Voksenhold

Hold nr. 51   Hold Af

 

Nu er der et træningstilbud i Odense for både rutinerede mænd og kvinder, der fortsat holder af god træning og hyggeligt samvær på et gymnastikhold.

Der vil primært blive trænet hver for sig, hvor pigerne typisk træner 3 tirsdage og herrerne 1 tirsdag pr. måned, men ind imellem vil vi udnytte muligheden for at træne eller hygge os sammen. 

Der forventes en god opbakning til træningerne, men med forståelse for at livet ikke altid handler om gymnastik længere. 

Hold Af er gutter, der gerne vil lave lidt gymnastik og en masse boldspil af en art. Du skal have haft noget med gymnastik at gøre eller ha´en kone/kæreste på Træningstyperne. De 2 hold kan betragtes som søskendehold og vi satser på at fyre en fed julefrokost af sammen. Hold Af vil også kæmpe for at komme til afterrepstævne, men vil ellers ikke lave opvisning.

Måske spiller vi fodbold, måske træner vi gymnastik, måske leger vi, måske springer vi teknikstationer. Det finder I ud af. Men vi kommer helt sikkert også til at holde af kaffe og brusebajer.

Vi glæder os til at træne med dig.

 

Åbne træninger:

Lyder det som noget for dig, så kom og vær med til vores åbne træninger for Hold Af den 19.september.

Holdet starter: Tirsdag den 19. september 2023

 

Sted & Tid:                                                        

Rømersvej 3, 5200 Odense V (Træningshallen) (Skt. Albani Skole)

Tirsdag kl. 19.30 – 22.00

 

Instruktører:

Daniel Frisdahl

Nikolaj Refshauge

Sebastian Møller Bro

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen: 550 kr. – uge 38-15

Tilmeld

Motionshold

Hold nr. 52   Motion & Vedligeholdelse

 

Vi er modne folk (M/K) i vores bedste alder (50-60+).

Når vi mødes arbejder vi i ca. 1 time. Undervejs lægges mest vægt på øvelser for ben, mave og ryg. Desuden træner vi balance, smidighed og udholdenhed.

 

Vi slutter timen med intervalsjip i 10 minutter for dem der har lyst og tid.

 

Man kan deltage på holdet en eller to gange om ugen.

 

Vi slutter efterårs- og forårssæsonen af med fællesspisning for dem der har lyst. 

 

Holdet starter: Mandag den 4. september 2023

 

Sted & Tid:                                                        

Ejerslykkeskolen (Pigesal – VEST)                    

Mandag kl. 17.00 – 18.00

Onsdag kl. 17.00 – 18.00

 

Instruktør:

Pia Lund

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning 1 x ugentligt er 700 kr. – uge 36-15

Prisen for hele sæsonen ved træning 2 x ugentligt er 900 kr. -  uge 36-15 

 

Tilmeld træning 2 x ugenligt
Tilmeld træning 1 x ugenligt

Motionshold

Hold nr. 55  GYMNASTIK

 

Sund, glad og aktiv gymnastik.

Fokus på en korrekt holdning – så der er balance mellem forside og bagside – vejrtrækning, styrketræning, smidighed og masser af bevægelse.

Kort og godt, vi kommer hele bevægeapparatet igennem.

Vel mødt!

 

Varighed pr. lektion 1 time og 15 minutter.

 

Max: 25 gymnaster

 

Holdet starter: Mandag den 14. august 2023

 

Sted & Tid:                                                      

OGF’s Klubhus, Gymnastiksalen - Stadionvej 43, 5200 Odense V

Mandag kl. 10.15 – 11.30

Onsdag kl. 09.00 – 10.15

Fredag  kl. 09.00 – 10.15

 

Instruktør:

Susan Nielsen

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen ved træning x 1 ugentligt er 1.500 kr. – uge 33-26

Prisen for hele sæsonen ved træning x 2 ugentligt er 2.100 kr. – uge 33-26

Prisen for hele sæsonen ved træning x 3 ugentligt er 2.700 kr. – uge 33-26 

 

 

Tilmeld træning 1 x ugenligt
Tilmelding træning 3 x ugenligt
Tilmeld træning 2 x ugenligt

Voksenhold

Hold nr. 60  OGF GULD

 

Et opvisningshold for dig, der har gymnastisk niveau, der svarer til Rep-hold eller tilsvarende udtaget hold.

 

Forventninger:

  • At du indgår i et forpligtende fællesskab
  • At du stadig gerne vil udvikle dig gymnastisk
  • At du har høj træningsmoral og selv holder dig ”up to date” med serier ved afbud
  • At du melder afbud til træning (Messenger)
  • At du deltager i opvisningerne
  • At du er fyldt 30 år

 

Øvrige oplysninger: 

  • Den sidste torsdag i måneden er der kaffeaften
  • Julefrokost torsdag den 21. december 2023 i OGF’s Klubhus
  • Ekstratræninger: Søndag den 26. november 2023 kl. 13-17, Hal 1 Idrætshallen

                     Søndag den 4. februar 2024 kl. 13-17, Træningshallen, Rømersvej

  • Ingen træning i uge 42 og 52
  • Torsdag den 14. september prøves og bestilles opvisningstøj fra kl. 18

 

Opvisninger:

  • Søndag den 25. februar 2024 DGI Søndersø
  • Lørdag den 2. marts 2024 DGI Svendborg
  • Lørdag den 9. marts 2024 DGI Paarup
  • Søndag den 17. marts 2024 DGI Otterup
  • Lørdag den 23. marts 2024 DGI Middelfart
  • Lørdag den 23. marts 2024 DGI Vissenbjerg
  • Lokalopvisning i OGF – Dato oplyses senere
  • Evt. Fredag/Lørdag/Søndag After-Rep Stævne (separat betaling)

 

Max: 40 gymnaster

 

Holdet starter: Torsdag den 31. august 2023

                        De første to træninger er åbne, 3. gang lukkes holdet.

                        Tilmelding åbner 7. september og lukker den 12. september 2023

 

Sted & Tid:                                                      

Rømersvej 3 - Træningshallen                           

Torsdag  kl. 19.00 – 21.00

 

Trænerteam:

Anne Tvedebrink (Mobil: 4031 2756)

 

Kontingent:

Prisen for hele sæsonen er 2.640 kr. for nye gymnaster og 2.460 kr. for gymnaster der deltog i sæson 2022/2023,

Kontingentet indeholder:

  • Kontingent
  • Opvisningstøj
  • Holdtøj
  • Håndredskaber