Odense Gymnastikforening
Oplevelse – Glæde – Fællesskab

Nyt fra DGI november 2019

dgi.dk

Få energi og modvirk stress med vejrtrækningsøvelser

Vejrtrækningsøvelser kan give dig mere ro, sænke din puls og dit blodtryk og give dig en større følelse af velvære.

  Få 3 gode øvelser 
Til dig, der er vild med at løbe

Kan du holde fokus på din løbetur?

Sportspsykologisk konsulent Jonas Vestergaard gør dig klogere på, hvordan du arbejder med dit fokus under løbeturen.

  Sådan gør du  

Royal Run 2020

I 2020 kommer Royal Run til Sønderborg, Aalborg, Odense og København/Frederiksberg. Der bliver også et Royal Run-arrangement på Bornholm, dog uden royal deltagelse.

  Vil du vide mere?  
Til dig, der er vild med landevejscykling

Sådan træner du om vinteren

Cykelturen behøver ikke være en kold og kedelig fornøjelse om vinteren. Her er 5 gode råd til, hvordan du holder fast i vintertræningen på landevejene.

  Få de 5 råd  
Til dig, der er vild med MTB

Her må man gerne kalde kvinder for ’tøser’

Flere og flere kvinder kører på MTB jævnligt, og flere klubber laver deciderede hold for hunkøn. Trine cykler hver uge på holdet ’Torsdags Tøser’, og interessen er overvældende stor.

  Se, hvorfor det er fedt  
Aktiviteter tæt på dig
Er disse nyheder eller aktiviteter ikke fra dit område, så kan du opdatere dine indstillinger

Crossløb på Stige ø

Crossløb er velegnede både for motionister, børn og konkurrenceløbere, der vil holde formen ved lige hen over vinteren.

  Vil du med?  

Crossløb i Assens

Kom med på en varieret rute på grusstier og spor med korte stigninger. Oplev den smukke udsigt til Lillebælt og Torø.

  Er det lige dig?  
Prøv yoga for velvære og mod stress

Prøv en god yogaøvelse 

Kunne du godt tænke at prøve yoga? Så kan du med øvelsen her følge 7 simple trin til mere ro og fokus.

  Se guiden  

Sådan påvirker yoga din krop

En yogatime kan gøre dig mindre anspændt, mere afslappet og give fornyet styrke. Og der flere årsager til den positive effekt.

  Bliv klogere  

Kom godt igang

Har du lyst til at dyrke yoga, står foreninger landet over klar til at byde dig velkommen. Der vil helt sikkert være et sted, du føler dig hjemme.

  Find en forening